骑自行车一天多少公里
一天内自行车能够骑行的公里数在100至200公里之间，具体数值取决于多个因素。首先，骑行者的体力和骑行经验是决定因素之一。一位训练有素、经验丰富的骑行者通常能够在一天内骑行更远的距离。
每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。
一般的自行车（普通山地车）、一般的路况（非连续下坡或连续上坡），一般人，正常每小时骑行12—15公里，每四小时休息半小时，连续骑行10-14小时，一般骑行150-180公里比较合适。不过骑久了屁股会比较疼，要注意保护。
每天骑行多少公里合适
1、路程三：每天保持在50公里左右就不错啦，上下班的时候骑车子还是很活动筋骨的。注意事项 骑行很锻炼身体，但是也要量力而行，尽可能的不要在烈日下骑行，希望对大家有帮助。
2、骑行一天5至10公里合适。一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5至10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米一小时，骑行时间也不宜超过半小时。
3、一般来说，每天的骑行里程在80—120公里左右比较合适。在长途骑行中，由于需要进行较多的行李负重，且多为连续多日骑行，因此速度会比正常的运动骑行更慢，一般在15公里左右/小时。
4、骑行一天多少公里合适，要根据自身体能决定，但是无论你是以有氧骑行为目的还是以减肥为目的，一天骑行的距离应该在20-80公里之间最合适。如果是骑自行车，一天骑20到30公里比较合适。
5、骑自行车每天多少公里合适 一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。
6、每天骑行多少公里合适 根据自身体能、车况、路况等决定。
正常骑行一天可以走多远?
1、骑行一天5至10公里合适。一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5至10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米一小时，骑行时间也不宜超过半小时。
2、正常来说，普通路况，一般骑行的时速在20-30公里之间，一天骑行8小时的话，一天大概可以骑行160~240公里。当然根据人的体力、路况的不同，骑行距离就大相径庭了。
3、路程一：大多数车友骑车的话车速一整天会保持均速22左右，骑1-3小时休息5-15分钟，这样可能早晨6点出发下午7点停车，在车上骑行的时间能有10-11个小时，均速22，一天能骑220-240公里。
4、如果是骑自行车，一天骑20到30公里比较合适。如果是自行车的运动员每天训练骑100公里以上都是正常的，骑行要根据自己的身体状况，年龄大小，最好能制定一个计划，循序渐进的锻炼，否则会伤害身体。
5、普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里。自行车简介：自行车（Cycling）是一项以自行车为工具进行比赛的体育运动项目。
6、普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里。如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里，如果路况好，没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。
