戒烟否?
目前主要采用干戒、药物戒烟、行为干预三种戒烟方法。 1 干戒 干戒，就是不施加任何干预条件， 直接摆脱烟草， 这种戒烟方法， 从形式上立即戒断， 但由于戒断突然， 戒烟早期难以摆脱心理上对烟草的依赖。
戒烟1年今后：冠状动脉疾病危险下降50%；戒烟5年后：中风的危险下降至和不抽烟的人相同水平。戒烟10年后：患肺癌的概率到达了正常人的一半。戒烟15年后：患冠心病的危险同不抽烟的人相同。
判断戒烟是否成功存在个体差异。部分对烟草依赖不强的人，3-5天不抽烟或者1-2周不抽烟即可判断为戒烟成功；但是部分对烟草依赖较强的人，判断戒烟成功的要求较高，比如1-2个月，甚至更长一段时间不抽烟。
宣化上人开示:听到佛经和佛曲会哭的,都是在前世做过僧人,或者修行过...
1、宣化上人开示：听到佛经和佛曲会哭的，都是在前世做过僧人，或者修行过。（这个前世不仅仅是指上一辈子，而是指上辈子及更以前的生命历程）。然后你阿赖耶识中最深的记忆被激发了出来，所以会哭。
2、听到寺庙里念经就会忍不住哭，宣化上人曾经开示说，这都是在前世做过僧人，或者修行过。（这个前世不仅仅是指上一辈子，而是指上辈子及更以前的生命历程）。然后你阿赖耶识中最深的记忆被激发了出来，所以会哭。
3、很多人去过寺院以后都会哭。高僧、大德开示：这是因为前世曾经做过僧人或者修行过。这辈子重遇佛法，如稚子多日不见母亲，再见母亲时痛哭流涕，求母哀怜。
宣化上人:修道不要争第一
上善就是第一流的修行者，如水一般，向低洼之处流去。虽然水对万物有利益，可是不争其功德。
修道人要有择法眼，才能选择何为正法，何为邪法。正法就是不争、不贪、不求、不自私、不自利、不打妄语，这是修道人的六大宗旨。依此宗旨去修行，就是正知正见。邪法就是有争、有贪、有求、有自私、有自利、打妄语。
[1] 修道就是要“倒过来”——什么意思呢？即是“好事给他人，坏事予自己”。舍弃小我，完成大我。 [2] 修道人切记。不要和任何人有污染的因缘，这样会纠缠不清，令你堕落。
诤就是要争胜负：或者你输了我赢了，或者我赢了你输了；我辩胜过你了，你胜过我了：这就叫一个诤。这诤有胜负心。“与道相违背”：与你修道上，就大相违背啰！你修道就不应该争胜负，也不应该争第一和第二的。
宣化上人经典禅语精选 佛.魔都是一念之间。佛有慈悲心。魔有胜负心。 赌钱可造罪业，布施能积功德，坐禅能去愚生智。
就不是佛了。就不是佛了。也不要争第一，你若争第一，就是第二，为什麼呢？也不要争第一，你若争第一，就是第二，为什么呢？你若不争，无所争，那才是第一，得到了无诤三昧。
