甘蔗含水分多，味道香甜可口，营养价值高。适量吃对身体有好处，很多人会吃甘蔗。甘蔗是高糖水果，含糖量比较高。一次不能吃太多，否则会摄入过多糖分。
甘蔗是含糖量很高的水果。
甘蔗的主要成分其实是蔗糖，不能被人体直接吸收。需要分解后才能被人体吸收，分解后的热量很高。所以平时吃甘蔗的时候，要注意食用的量，而且如果是正在减肥的人，不建议吃甘蔗，糖尿病人也不能吃甘蔗。
因为甘蔗含糖量很高，血糖高就不能吃，因为吃甘蔗越多，血糖就会越高，以免影响身体健康。
甘蔗是糖分最高的水果吗甘蔗糖分比较高，容易被人体吸收，可以适量食用。甘蔗是人们喜爱的冬季水果之一，其含糖量非常丰富，从18%到20%不等。值得一提的是，甘蔗中的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。甘蔗含糖量高达17-18%，由鲜蔗糖和葡萄糖等果糖组成。食用后被人体吸收，放出热量供人体活动。甘蔗富含糖分和水分，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。主要用于制糖。表皮一般为紫绿色，也有红棕色，但比较少见。甘蔗尽量不要吃太多，因为糖分太高，吃多了可能会增加胃里的消化压力。另外，嚼甘蔗可能会导致口腔溃疡，还是少吃为好。
吃甘蔗是不是等于吃糖吃甘蔗不等于吃糖，如下:
1.甘蔗主要含有单糖、双糖或蔗糖、葡萄糖、果糖等短链，通常容易被人体吸收。其次，糖通常是从甘蔗中提取的，所以昵称蔗糖，但这只是糖的一种，并不代表吃糖。
2.甘蔗含糖量比较高。100克甘蔗中的含糖量为17%-18%。通常情况下，吃一根甘蔗相当于吃90克糖。
