低卡紫菜豆腐汤
1、低卡紫菜豆腐汤 食材：嫩豆腐1盒，紫菜，葱花。做法 嫩豆腐切块，锅中加入适量清水煮开下入嫩豆腐块煮3分钟，放入紫菜搅散，加少许盐、少许胡椒粉、1勺生抽搅匀，出锅前淋半勺香油、撒上葱花即可。
2、六款低卡晚餐掉秤汤巨巨巨好喝！生菜煎蛋汤，煎两个鸡蛋，小火炒香葱花加两碗开水最后再加点葱花，再加生菜煮软黑胡椒和盐即可出锅。萝卜鲜虾汤，炒香虾仁加两碗清水倒入白萝卜丝和豆腐煮3分钟，放入煎好的荷包蛋再煮一会加点黑胡椒盐调味撒点葱花即可出锅。
3、白菜豆腐汤 准备食材，粉丝冷水泡上。把白菜、豆腐切块，鸡蛋打散。锅里放少油，鸡蛋炒熟。加入1大碗开水，加入白菜豆腐。煮15分钟把白菜炖软。放入粉丝煮软。最后加少许盐，味精，胡椒粉调味即可。紫菜口蘑汤 紫菜，葱花虾皮。一勺生抽半勺香油。口菇洗净去蒂，锅中少油煎一下。
4、锅内倒入清水，将山药、薏米、瘦肉丝（肉糜）、大米、姜丝加入锅内，熬制成粥。起锅前加入葱末增香，少许盐调味，即可食用。排骨薏仁海带汤（耗时半小时左右）材料：排骨切块、薏仁适量（提前一晚泡发）、海带适量、盐适量。做法：将排骨焯水捞出备用。
家常紫菜汤的做法简单
1、做法：紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝；锅放在火上，倒入花生油烧热，倒入清汤500毫升，加入紫菜、竹笋丝、香菇丝、豆腐干丝，烧开后，加入酱油、精盐、味精，淋入香油，盛入汤碗即可。海带紫菜汤 材料：紫菜10克，海带20克，西瓜皮50克，冬瓜皮30克，盐少许。
2、主料：紫菜(干)5克。调料：盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克，香油5克，油条半根（切末）。将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分。把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸。
3、事先将干紫菜放入冷水中浸泡，约10-15分钟，使其充分软化、展开。备料 趁着紫菜浸泡的时间，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，豆腐切成小块，虾皮洗净备用。汤底制作 锅中加入适量清水，大火烧开后放入紫菜，煮沸后转小火继续熬制5分钟左右，让紫菜的鲜美充分融入汤底。
紫菜豆腐汤的做法
做法 北豆腐洗干净，切块；瘦猪肉洗干净，切片；甘紫菜泡发洗干净，撕成小片。锅置于火上，倒油烧至七成热，放葱花、姜末炒香，放入猪肉片煸热。然后倒入豆腐块翻炒均匀，加入适量的清水大火煮沸，转中火煮5分钟，用盐和鸡精调味，放入紫菜搅拌均匀即可。
紫菜豆腐汤 食材： 嫩豆腐1盒，紫菜，葱花，蒜末。 做法： 嫩豆腐切块，锅中热少许油炒香蒜末，加入清水煮开后放入嫩豆腐块煮3分钟，放入紫菜搅散，加少许盐少许胡椒粉1勺生抽搅匀，出锅前撒入葱花即可。
低卡紫菜豆腐汤 食材：嫩豆腐1盒，紫菜，葱花。做法 嫩豆腐切块，锅中加入适量清水煮开下入嫩豆腐块煮3分钟，放入紫菜搅散，加少许盐、少许胡椒粉、1勺生抽搅匀，出锅前淋半勺香油、撒上葱花即可。
紫菜豆腐汤
准备适量紫菜，用清水泡一下；准备一块豆腐，这里选用的是嫩豆腐，口感比较滑嫩；再准备一个鸡蛋。紫菜泡开后，用筷子搅一下；豆腐洗净后切成块；鸡蛋打入碗中，将鸡蛋打散。炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片爆香，然后将豆腐放入锅中翻炒均匀，炒至豆腐表面，微微发黄就可以了。
紫菜和豆腐一起吃，可以有清热润燥的作用，还可以有健脾胃的效果，对于肠胃不好，吸收消化不良的情况有改善的作用，还可以美容养颜。
紫菜和豆腐是可以一起煮的。这两种食材都是我们日常饮食中非常常见的，其中紫菜性凉，具有软坚散结、清热化痰以及利尿的功效，而豆腐则能调和脾胃、消除胀满，清热散血等，一起食用并不会给人体带来不利影响，因此大家是可以将紫菜和豆腐一起煮汤食用的。
紫菜豆腐汤的做法如下：用料：番茄1个、豆腐1块、紫菜少许、葱姜适量、香油1勺、盐1勺克。准备好所有食材。紫菜泡水洗净，嫩豆腐切小块。番茄划十字刀煮两分钟去皮切块。炒锅倒入西红柿炒出汤汁。加入一碗清水煮沸，放入豆腐。加入紫菜煮开。加一勺生抽。一勺葱花。
