酸奶的热量是多少（一碗酸奶的热量是多少）

一杯酸奶的热量是多少?

1、一杯二百克酸奶的热量约为198大卡。实际上，一百克酸奶的热量比同等重量纯牛奶的热量都要高。简介：热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量。

2、一个个回答你的问题，首先是你所说的一杯125ML的酸奶的热量大概是115千卡左右。然后第二个需要指出的是你上面说一个正常人一天所需的热量大概是1500千卡其实是不完全正确的，一个人一天的热量消耗包括三部分组成，分别是基础代谢率，运动消耗和食物的生热效能。

3、酸奶 (热量：72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操40分钟消耗完。酸奶是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。

4、一瓶原味，无添加的200克左右的酸奶有700-800千卡左右的热量，含蛋白质6克左右，脂肪6克左右，碳水化合物25克左右。加了果粒或其他成分如芝士等的酸奶热量可能稍高。

5、一杯酸奶的热量是100大卡左右。1杯(中)酸奶(200.0克)144大卡，1杯(小)酸奶(100.0克)72大卡，1盒酸奶(250.0克)180大卡。酸奶的营养价值：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

8款真正无糖酸奶0糖0添加!_

LePur乐纯 - 采用欧洲进口设备过滤，每100g含有6g蛋白质，希腊式酸奶的浓郁口感与清甜的99%生牛乳完美结合，是健身达人的理想之选。OarmiLk吾岛 - 德国滤乳清工艺让酸奶质地如奶酪般丝滑，每100g高达0g蛋白质，适合寻求浓稠奶香的你。

蒙牛：成立于1999年的蒙牛，总部位于呼和浩特，是全球乳业八强之一，也是中国的乳制品行业龙头企业。蒙牛的产品线丰富，包括液态奶、冰淇淋、奶粉和奶酪等，旗下拥有特仑苏等知名品牌。

君乐宝简醇酸奶：2020年末，君乐宝简醇0蔗糖酸奶品牌针对国民日益增长的健康饮食需求，实施了全面的产品升级。从原料选择到口感优化，从包装设计到品牌定位，都围绕着“简单醇美无负担”的核心理念，进一步突出了其不添加蔗糖的健康属性，为消费者带来更加纯粹的酸奶体验。

蒙牛真果粒无糖酸奶蒙牛真果粒无糖酸奶是一款口感鲜美的酸奶，还添加了新鲜的水果颗粒，口感清爽。简爱简爱是国内无添加低温酸奶品牌，隶属于朴诚乳业(集团)有限公司。伊利无蔗糖酸牛奶伊利无蔗糖酸牛奶是一种热量仅有52大卡的无糖酸奶，相对于其他无糖酸奶来说，碳水化合物的数量较低。

简爱裸酸奶：简爱裸酸奶，无糖酸奶中口感最好的。伊利无蔗糖酸牛奶：伊利无糖酸奶没有蔗糖，它的热量仅有52大卡，碳水化合物的数量相对较低。君乐宝简醇酸奶：君乐宝简醇酸奶，能够提供较多的蛋白质、钙等物质。

酸奶制品卡路里一览表

草莓酸奶奶昔：488大卡/杯。葡萄酸奶奶昔：445大卡/杯。抹茶酸奶奶昔：462 大卡/杯。山楂酸奶奶昔：456大卡/杯。奥利奥酸奶奶昔：546大卡/杯。焦糖饼干酸奶奶昔：547大卡/杯。黑加仑酸奶奶昔：440大卡/杯。麦片酸奶奶昔：527大卡/杯。碧根果酸奶奶昔：480大卡/杯。火龙果酸奶：264大卡/杯。

酸奶 (热量：72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操40分钟消耗完。酸奶是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。

乐纯零脂肪元气酸奶(产地：北京 16rmb/盒) 营养成分表(每100毫升) 热量(大卡)588 蛋白质(克)70 脂肪(克)0.00 碳水化合物(克)30 【瘦身指标评测】无任何添加剂、更特别的是，是所有推荐酸奶中唯一一款脂肪含量为0的，同时酸奶中蛋白质含量高，是实实在在的低脂高蛋白，非常适合瘦身人群。

酸奶热量：99大卡/100g。每100克酸奶含碳水化合物164克，脂肪15克，蛋白质98克，纤维素0克。由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。

我从很多网上找到的有关酸奶的热量：酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g；脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。