菠萝蜜干的做法
准备菠萝蜜。将菠萝蜜去核，然后铺在网架上。将接渣托盘放入烘干机底层，然后将网架放入烘干机。将温度设置为80度，持续3小时。然后放心去上班，3个小时后就烤成美味的干果了。
做法一 拿一个新鲜菠萝蜜冲洗干净，切开菠萝蜜取出果肉。在果肉上切上一刀，取出菠萝蜜核，把肉分两半。将切好的菠萝蜜肉依次放在烤网上，上下火170烤25分钟。
首先准备好菠萝蜜。然后找一把水果刀，或者直接用小铁勺，将菠萝蜜划开小口，再用手剥，把菠萝蜜的核去掉。然后准备烤架，将菠萝蜜的果肉平铺在烤架上。
拿出准备好的新鲜的菠萝蜜肉。将新鲜的菠萝蜜肉剥去果核。把菠萝蜜果肉均匀摆放到烤盘上，表面刷油。放入烤箱中，上下火烘焙30分钟，100度。翻面继续烘焙20分钟。
第一步，拿出菠萝蜜，放盘里备用，如下图所示。然后将菠萝蜜剥掉果核，放一旁备用，如下图所示。把菠萝蜜果肉均匀摆放到烤盘上，表面刷油，如下图所示。
菠萝蜜干自然风干做法
准备菠萝蜜。将菠萝蜜去核，然后铺在网架上。将接渣托盘放入烘干机底层，然后将网架放入烘干机。将温度设置为80度，持续3小时。然后放心去上班，3个小时后就烤成美味的干果了。
如果喜欢甜一点的菠萝蜜干，可以在切片上撒上适量的糖。如果喜欢咸一点的口味，可以撒上少量的盐。柠檬汁可以防止菠萝蜜氧化变色，保持其鲜亮的黄色。
菠萝蜜晒干方法首先将菠萝蜜切开，取出里面的核，然后再用浓度较高的糖水浸泡菠萝蜜，避免菠萝蜜在晒干的过程中氧化，最后将浸泡好的菠萝蜜放到光照充足的地方暴晒2-3天，直到菠萝蜜干燥为止。
将做法保存到手机 步骤 1 space 菠萝蜜取肉，去籽，放入烘干机，温度自己看着可以高点，晚上睡觉去了相对调低点。我的烘干机最高68度。步骤 2 space 我先用了68度烘了3小时，晚上48度。烘了20小时就非常干了。
取大约半个.菠萝蜜，在剥菠萝蜜之前，先用食用油将手和刀具都充分涂抹一遍，这样黏液就不会粘到手和刀具了。把肉取出来，去掉里面的籽。把蜜菠萝的肉切成薄片，然后再分开多个盘装。
在正式制作菠萝蜜干前，我们要准备好以下食材：主料：约半个菠萝蜜，最好挑一个成熟、新鲜、水分充足、味甜的。
瘦身吃什么
维生素：香蕉、圣女果、橙子、柠檬、柚子、草莓。 吃什么瘦身比较快优质碳水： 玉米(不要单一长期食用)。 士豆(蒸煮爆炒食用)。 芋头(蒸煮食用)。 紫薯(：蒸煮食用)。 山药(蒸煮炒食用)。
孕妇可以适量食用水果，但具体应吃什么水果，最好咨询医生，确保自己和宝宝的健康。科学瘦身孕妇在保持健康的同时，也可以科学瘦身。
燕麦。燕麦推荐早餐的时候吃，因为燕麦是很好的瘦身食品。最大的特点是耐饿、降脂。燕麦是高碳水化合物食品，并且属于复合型碳水，这种饱腹感很强，也更加持久。燕麦的一个作用是降脂，加速脂肪的分解。番茄。
菠萝 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。
蔬菜类：如黄瓜，含有一种称为丙醇二酸的物质，该物质可以抑制体内的糖类物质转化为脂肪，从而起到减肥目的。并且黄瓜本身的糖分也含量较少，是最佳的减肥食物。
产后减肥吃什么呢？小编今天给各位新妈咪带来三款减肥食谱，进补的同时又能帮助缩腰围，可谓滋补瘦身两不误。
