无扣运动内衣是从上到下,还是从下到上穿
运动bra相对于平时所穿的内衣可以更好的衬托胸型，因此，有的女生为了美丽平时也穿运动bra。但是，运动bra究竟可不可以经常穿呢？今天我从健康的角度来给大家分析一下。
女性内衣的错误穿法把吊带挂在肩上不系上挂钩在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。
穿内衣教程是穿好胸罩，扣好排勾。手穿过肩带，让肩带挂在肩上。两手按住文胸的钢圈底边，轻轻从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全装进罩杯内。然后两手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。抬头挺胸，调整肩带。
胸罩正确的带法
要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。第二步：扣上胸罩 大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。
上身前倾45度，双手沿着内衣底边滑向背后，扣好扣子。下围合适的文胸背面要水平，留有足够的弹性，可以拉出4cm左右。如果你在镜子里看到背上的肉，说明太紧了。把手举过头顶。如果bra会往上跑，说明太松了。
传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。
正规穿法：步骤1——前倾45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
后扣文胸戴法：把罩杯扣在胸前，将搭扣扣好后再转到去，然后跨上肩带，再将副乳收进罩杯里，最后调整肩带。
正确穿内衣的步骤
1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。
2、文胸正确戴法教程1 前倾45度：上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
3、应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。7 扣上胸罩 大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。
4、正确穿戴胸罩 在穿戴胸罩时，首先将胸罩的肩带调整到合适的位置，使其不会过紧或过松；然后将胸罩的钩扣系好，确保它与胸部紧密贴合；最后根据需要调整胸罩的肩带和侧翼，以获得最佳的舒适度和支撑度。
5、两手穿过肩带，将肩带挂在肩上，双手托住内衣罩杯下方。身体前倾45度左右，将胸罩定于胸部下围，将乳房套于罩杯内。将后片与胸部下围对齐，水平拉向后方，反手扣好背扣。
6、步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。
