经常看到练了几十年拳的人都没有进过太极拳的门。有些人还练习一大堆问题。忧心忡忡地看着，太极拳是中华文明的第五大发明。它是中国文化的灵魂。作为一个大国，这是我们文化的特点。
然而，我们大多数人并不能真正掌握和使用它。即便如此，也改变不了我们向往的心。今天我们就来学习一下太极拳的正确入门方法。
太极拳入门步骤详解
1.拳击大师。
太极拳的拳法理论精妙严谨。从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑，处处都有条条框框。比如“王者之气来有血有肉”的拳法理论是什么意思？要在理解的基础上把握要领。了解了各个部位的拳法原理，练拳就容易了。我知道该怎么做，也知道如何让我身体的各个部分都遵守法律。
2.学会站在桩上。
无杆站立，调整好身体，先把练太极的要求放到身体里。神要坚持，心要平静，头要抬起胯挂在心上，肩要放松，手肘要沉到腹部。用胯部包住臀部和胸腹。舌尖、上颚等要求真的在体内，这些规则和要求留到下一步。
3.走太极步。
走太极步，也叫走桩。在练太极的时候，法律要求你不一定能再保留，但是一定要保留。它的要求和站桩一样，只是腿在走。离开的时候身体一定要稳，不能上下，抬头10米左右就可以了。当然，走桩是有标准和大小的，要把握好。
4.机架。
练完太极步，开始架。太极踏步训练为板框和推手技术打下了坚实的基础。搁置的时候，不要贪公式。你要练好一个方子，没病了再继续下一个方子。根据顶、平、抛、抗、四病来找自己。然后寻找放松、舒展、慷慨和自然。
5、学识渊博。
你要知道力量是不是来自腰，力量是不是来自脚。通过脚根到腿，再到腰。从腰部到手臂。形成你的手指等，你要严格检查自己。然后检查自己有没有病，有没有病手，一切都到位，一切都体面。做到了就脱胎换骨，和谐，有活力，三级，一家，一里一外，阴阳平衡，开合自然恰当。这就是我所知道的。你越来越接近神了。
6.推手。
知识渊博后再练习推手。过早的推手会导致很多病手、病、病，时间长了就很难纠正了。通过推手、踏、挤、按、挑、推、肘、进、退、顾、盼、定来寻找力量，检查力量是否由内而外变化，是否自我牺牲，是否不动，是否点动，是否先动，是否单枪匹马发力后入乱环。推手在武术成熟后奠定了武术的基础。
7、武术。
无论什么太极拳式，武功和养生都是最高目标。两个都不理想。历史上高手如云。现在为什么修行人那么多，武术家那么少？这是因为我们的心还没有到达。要知道推手不是目的，武功和养生才是最高目的。我们应该从每一种风格和每一手牌中找到变化和力量。硼，鞋，挤，按，挑，推，肘，靠，进，退，关心，希望和定居。太极无虚，能打人，招式种类无穷。只要找一个功夫好的老师做指导，按照拳法理论的要求认真练习，自然会成为太极武术养生大师。
8、弹性转换技巧。
田单内旋——带动全身的核心力量:内外呼吸——配合内气涌动力量:阴阳并合——对称力量:反方向缠丝——螺旋力量:欲先左后右——折叠力量:左发崩右——平衡力量:贯穿一段又一段——蛹动力量:头尾结合——三段力量:虚实交换——中等力量；腰臀为轴——崩外磨力量:松而有弹性——弹簧力量。
