著名作家、诗人臧克家先生不仅是中国当代文坛三大作家(巴金、冰心、臧克家)之一，还是一位养生有术的寿星。当被问及臧老的养生之道时，他坦率而谦虚地说了臧克家的作品:“我在农村长大，热爱自然和劳动。以自然之道养生，是养生之本。他的养生之道归结为以下三点:一、读书、写作、再读书。他断定这就是“书道”。臧老从小就读过《王腾亭序》和《李陵答苏武》。长大后，他读遍了古今中外所有能读的书。从书中，我不仅学到了知识，还学到了生活的规范和养生之道。中国几千年的东方养生精华都记载在这本书里！我通过阅读和写作，一遍又一遍的阅读和写作来理解和培养生活。二是散步，放松，养心。臧老最喜欢散步，这已经成了一种习惯。每天早上散步后练习40分钟。即使在雨雪天，只要路上没有结冰，我都会打着伞走。午饭晚饭后去附近的林间小道散步，一个是散步，一个是找乐子。将自己的生活融入大自然的怀抱，不仅锻炼了筋骨，促进了消化和血液循环，还能陶冶自己的心灵。第三，饮食清淡，偏爱大葱大蒜。臧老幽默地说:“可能我是山东农村人，吃惯了简餐。我不喜欢鸡鸭鱼肉，但是我离不开大葱大蒜。我觉得大葱和大蒜很辣，很开胃。我每天吃七成饱。没听说过‘少吃点活到九十九’吗？我一直都很瘦，这不是很强吗？“臧老不仅饮食清淡，生活简单，而且很开放乐观，很热情，平易近人。只要力所能及，他总是乐意帮助别人。他认为:“忙”和“勤”的意思是充满活力，新陈代谢旺盛。乐观和宁静表明，藏老不仅身体健康，而且心理健康。古人云“心不老，人难老”，这真是健康长寿的有效秘诀。
