口腔护理是我们牙齿和消化系统的关键。只有当我们的口腔健康时，我们才能减少与我们的消化系统相关的疾病。专业的口腔治疗和护理费用也很高。从小事做起，刷牙是保护我们口腔牙齿健康的关键。牙膏的选择直接关系到牙齿的健康。我们应该如何选择适合自己的牙膏？让我们来看看。
选对牙膏保护牙齿很重要？看看你有没有选对牙膏！
1.选择含氟牙膏防龋。
我国对牙膏含氟量的测定有严格的规定，每支牙膏含氟量不能超过太多。含氟牙膏中含有的氟化物是我们人类牙齿的主要成分之一。长期使用含氟牙膏可以使我们的牙齿更加坚固，牙齿表面更加光滑耐磨，从而有效预防龋齿的发生。注意，4-6岁的孩子要在家长的监督下使用含氟牙膏，因为孩子刷牙时可能会误吞牙膏，含氟牙膏会对孩子的健康造成一定的危害，家长一定要注意。
2.消炎的
有牙龈出血、牙周炎、炎症等问题的小伙伴，大多是上火发炎引起的不适。只要平时选择牙膏，就可以选择一些有抗菌消炎成分的牙膏。需要注意的是，消炎牙膏不能长期使用。出血和炎症症状消失后，需要换成其他常用功能的牙膏，因为长期使用消炎牙膏会造成口腔菌群失调。
3.抗过敏
抗过敏牙膏主要含有氟化物和氯化锶，可以在一定程度上缓解轻度牙齿过敏患者。这种药膏主要适用于牙齿过度磨损、牙颈过度暴露等导致牙齿敏感、红肿等一系列问题的患者，但不适合长期食用。如果使用一段时间后，牙齿的过敏情况仍然没有改善，您需要停止使用它。
4.美白牙膏
牙齿的颜色直接关系到别人对我们的第一印象。美白牙膏中含有的过氧化物、羟基磷灰石等一系列物质可以美白我们的牙齿。它的原理主要是通过摩擦和化学漂白来去除牙齿表面的色素和附着残留物。但是这种牙膏中通常会有较大的摩擦颗粒，长期使用会造成我们牙齿的磨损。
选择合适的牙膏是口腔护理的第一步。好的牙膏不仅能保护我们的牙齿，还能降低口腔疾病的发病率。日常生活中选择牙膏时，每个人都要根据自身情况选择合适的牙膏类型，这样才能事半功倍。
