优生妈咪的叶酸该怎么吃
我认为吞服送服真的没多大关系，不要过于担心，该注意的注意，什么都这么在意累不累呀。从怀孕到宝宝出生可是很长的一段时间呢。
如果想让孕妇在燕麦中吸收充足的叶酸就应该将燕麦泡发成燕麦粥，或者是将燕麦混在米饭中食用，这种食用方法能够不让燕麦中叶酸被破坏，还有一点需要注意的是，泡发燕麦的水，温度不要太高，不然也会破坏燕麦中的叶酸。
可以购买一些新鲜的瓜果蔬菜，这类食物中的叶酸和其他维生素含量都非常的高，孕妇在怀孕期间多吃这些食物，对于本身和胎儿的发育都是很有利的。
孕妈可以根据自己的实际情况来选择，由于叶酸遇热容易流失，易溶于水，吸收率只有50%，所以炒菜时要大火快炒，尽可能地将更多的叶酸保留下来。
但是叶酸的补充不能过高（不能超过1mg/天），过高的叶酸可以掩盖由于维生素B12缺乏引起的巨细胞贫血，叶酸还参与核酸代谢、预防贫血，整个孕期都不能缺乏。优生妈咪叶酸多维营养素孕早期配方中含有400g/天的叶酸。
如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。空腹吃叶酸吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
怀孕4个月,优生妈咪叶酸可以和安利B族维生素,蛋白粉,钙镁片同时吃...
1、中期可以吃钙镁片，这个总是不够。后期听医生。B族听医生的。蛋白粉看你吃不吃肉蛋鱼禽，爱吃的，不需要补，吃得少的，可以吃蛋白粉。
2、安利纽崔莱铁质叶酸片：每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。每片提供0.133毫克叶酸。含有纽崔莱独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素。不含香精、合成色素和防腐剂。
3、孕妇补充叶酸每天0.4mg就可以。优生妈咪应该属于多维元素片，里边又有叶酸还有其他各种维生素。你可以吃完斯利安的再吃优生妈咪的。两个同时吃，叶酸就有点过量了。此外饮食上也要多注意些营养。
4、你说叶酸，我想你可能是孕妇，叶酸和蛋白粉不冲突，可以吃，孕早期一定要吃叶酸至少到三个月，整个孕期都吃也没问题，一天一片就可以了。
怀孕了,朋友推荐给我优生妈咪叶酸片,说能防止胎儿畸形...
1、此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
2、其实叶酸最好是在备孕的时候孕前三个月左右就可以吃了，如果在没有准备的情况下意外怀孕了，那么在发现怀孕之后就应当立即开始每日摄取叶酸，直至孕早期结束。
3、可见怀孕后也要补充叶酸。另外营养素之间有互相影响协同作用，比如叶酸和锌同吃可以更好预防神经管畸形，而且怀孕后对微量元素和矿物质的需求量加大了，所以补充复合营养素更好。
