夏天喝什么解暑对身体比较有益?
夏天为了解暑喝白开水，绿豆汤，柠檬水，果计都是不错的选择。夏天的天气非常容易中暑，夏天我们除了可以吹电风扇和空调之外，也可以通过饮食来达到防暑的效果。白开水。
夏天适合喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶、山楂茶、莲子心茶等。绿茶属于不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解夏季火气，补充水分，滋润嗓子的功效，普洱生茶可缓解夏日的干燥，有一定提神醒脑的功效。
绿豆汤营养丰富，非常适合消暑解热。绿豆中含有大量赖氨酸、苏氨酸、钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢消耗的营养。不过儿童、老年人、体质偏弱的人不建议喝太多绿豆汤。花茶 夏天还可以喝花茶来解暑。
绿豆汤，它可以清热解毒，消暑止渴，排除体内的热毒，也有利尿消肿的效果，在炎热的时候喝一碗绿豆汤，可以很好的起到消暑的功效。
夏季喝薄荷、菊花、金银花，一般可以解暑。薄荷：薄荷味辛，性凉，具有宣散风热、清利头目、利咽、疏肝解郁的功效。夏季将薄荷冲泡后饮用，可以为机体补充水分，缓解口渴，还能起到清热解暑的作用。
天气热喝热水解渴还是冰水解渴?
在天气热的情况下，喝热水解渴能够起到很好的解渴作用。但是还是要看个人的体质，有些人体质比较虚弱的话，建议喝热水。
人在特别渴的时候是喝热水解渴，热水比冷饮更解热。闷热时很多人喜欢喝冰镇的饮料解渴，这些饮料含糖量很高，喝完后会更渴，而且部分饮料还有利尿作用，促进体内水分排出。喝完热水后，血管扩张，促进排汗。
在炎热的夏天温水比冰水更解渴，夏季天热更需要多喝水，以防中暑。因为温水喝到人体以后，更容易迅速被身体吸收，水更容易散发到体表，通过出汗带走身上的热量，出汗会排盐分和身体的脂肪，更有利于减肥。
炎热的夏天为了解暑喝什么比较好
夏天解暑饮品推荐：绿豆酸梅汤。取150克绿豆、100克酸梅，加水煮烂后加入适量白糖，煮好之后晾凉饮用。冰镇西瓜露。
夏天为了解暑喝白开水，绿豆汤，柠檬水，果计都是不错的选择。夏天的天气非常容易中暑，夏天我们除了可以吹电风扇和空调之外，也可以通过饮食来达到防暑的效果。白开水。
炎热的夏天喝西瓜皮凉茶、薄荷凉茶、香兰凉茶、鲜藕凉茶、陈皮茶可以很好的解暑。西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
