养生食疗菜谱大全
养生食谱做法3：银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。方解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴之用。
家常养生食疗方1：黄芪羊肉汤 材料：黄芪，羊肉，桂圆肉，山药，盐等各适量。做法：将羊肉用开水煮一会，捞出来后就用冷水浸泡去羶味。用沙锅将水煮开，放上羊肉，黄芪，桂圆肉，山药一起煮。
清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。 养生食谱做法大全3 鲜奶八宝粥 做法：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。
养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。
食疗是我们日常生活中得常用菜式，食疗 菜谱 虽菜式多样，也有各种养生功效。
红墙养生食疗方
1、川贝雪梨猪肺汤。取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2、桔梗汤：桔梗10克，甘草5克。将二者择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎服，每日1剂。可清热化痰。适用于肺痈。桔梗粥：桔梗10克，大米100克。将桔梗择净，放入锅中，加大米煮粥，待熟即成。
3、最好的办法，还是利用没有伤害的食物来食疗。中医里有很多好的食疗方，效果并不比一些药物差，少吃三斤药，寿命增三年，这是很多人不知道的真相！你一定要牢记。第三：好好养生——有针对性的调养。
补气补肾吃什么中药好
1、补肾中药 男人补肾必选5大中药_补肾壮阳的中药 山药 味甘，为 中医 上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、病情分析：如果是中药的话，可以吃补血的当归、熟地，补气药黄芪、山药、人参，补肾的有枸杞、肉苁蓉、巴戟天等。意见建议：需要对症治疗，四诊合参才能定治法，治法定了才可用药。
3、说起 补肾 壮阳 的 中药 ，不少人马上想到鹿茸、人参、鹿鞭，其实补肾壮阳的中药还有很多，如常见的枸杞、杜仲等也有补肾壮阳的功效。下面由我给大家介绍补气壮阳的中药方吧，仅供大家参考。
4、肾气不足吃什么中药(1)芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。
5、黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。补气血的中药人参。
6、补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方 苏东坡九蒸芝麻方 【配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g 【功效与应用】补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。适用于中老年人食用。 【方解】本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方。
立春节气的养生菜谱有哪些
1、立春节气养生菜--开胃山药 原料：淮山药200g，山楂糕100g，蜂蜜10-15g，干桂花5g。做法：将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀，备用。山药去皮，切成大段，放入锅中蒸熟，切成0.5cm厚的片，放凉。山楂糕切成同样厚的片。
2、养生菜谱开胃山药原料：淮山药200g，山楂糕100g，蜂蜜10-15g，干桂花5g。做法：将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀，备用。山药去皮，切成大段，放入锅中蒸熟，切成0.5cm厚的片，放凉。山楂糕切成同样厚的片。
3、立春节气习俗风俗吃什么养生食谱韭菜虾皮炒鸡蛋材料：韭菜一把洗净、鸡蛋z一3个、盐、虾皮适量。做法：韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放人虾皮蝙炒至香。
4、春盘 春盘又称“五辛盘”，是细切五种辛辣的生菜盘装而成。《本草纲目》中说：“五辛菜，乃元旦、立春以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之，取迎新之意。”这一习俗传到唐、宋、金、元。
5、木瓜和鱼肉一起搭配的话可以有祛湿和胃的作用，补充丰富的维生素啊或者是矿物质，对于预防疾病有好处，同时也可以有降低胆固醇的功效，对于预防动脉硬化啊还有一些心血管疾病有一定的功效哦。
养生素菜食谱大全
妙手豆皮素菜卷 材料：豆皮一张，香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净，切丝。青红椒切丝。方法：香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中，加花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。
红烧冬瓜 原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量。制作：将冬瓜去皮洗净，切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块。
玉米饼红椒，大家需要准备玉米饼，小红椒和青菜梗，只要把这些材料配合起来吃就可以了，玉米饼是其中的主食。
斋饭素食菜谱：奶油芋头炖饭 材料 黄色彩米3杯芋头1颗黑木耳少许红萝卜少许豌豆少许胡椒粉少许无盐奶油10-15公克 做法 彩米泡水30分钟后，米捞起备用。米水留着。
信佛的人能吃的菜，也就是斋菜，一般斋菜原料主要是绿叶蔬菜、菌菇类、胡萝卜、番茄、豆制品、木耳等。用植物油炒菜，不要用生葱蒜做调料。这样就能炒出一份色香味俱佳的营养什锦素斋菜。
