后背出痧部位对照图解
1、颈椎出痧：落枕、咽喉炎、颈椎病变。 大椎出痧：全身气血运行不畅。 脊椎出痧：睡眠质量偏差。 右肩颈出痧：劳累过度。 左肩颈出痧：用脑过度。 左天宗出痧：胆囊病变，胆汁粘稠。 右天宗出痧：环跳内分泌失调，妇科疾病，小气泡代表轻度的经络不通。
2、背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。
3、从图片来看，你的颈椎可能不好。一个星期再去刮痧时间短了一些。还是两个星期以后去好一些。
后背疼痛部位对照表
1、后背疼痛位置与疾病信号 左背疼痛可能与心血管病有关。左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等。左肩、左手臂内侧也可能受到牵连。心肌梗死以胸前疼痛为典型症状，后背痛则是其主要的并发性神经痛。
2、臀部坐骨区出痧：月经失调，子宫机能偏弱，痛经，妇科疾病，更年期障碍症，坐骨神经痛。 1肩胛手足区出痧：手脚发麻，膝盖酸痛，卵巢机能差，四肢肿胀。 后背出痧部位对照图解2 腹痛刮痧位置图 刮痧位置 背部出痧：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞。 腹部出痧：中脘、天枢、关元。
3、肾脏问题则可能引发背部疼痛，特别是肋骨下的疼痛，这种痛感通常更深切，且会延伸至腿部。相比之下，单纯的背痛通常只是肌肉疼痛。 小肠问题可能导致肚脐周围疼痛。如果疼痛区域突然加剧，且伴有弯腰或行走时的不适，应立即寻求医疗帮助。 右下腹的疼痛可能与大肠有关，且伴随便秘现象。
4、指心脏部位发生绞痛，这种绞痛常人很难忍受，呈撕裂状疼痛。当心绞痛在发作时，心脏会释放出预警信号。预警信号会通过传入神经到达中枢系统，再由中枢系统通过传出神经传导到体表。然而这一过程并不精准，预警信号有可能传导到心前区，也有可能传导到左肩、下颌甚至是背部，造成后背疼痛。
5、人体疼痛对照表 心脏 心脏不好的人会突然发生胸口疼痛，甚至还会扩散到肩胛骨、左臂、颈部等。肾脏 肾脏生病时，肋骨下会传来疼痛，还会扩展到腿部疼痛。人们常常会把背痛与肾脏问题混淆。小肠 小肠出问题的话，肚脐周围会感到很痛。
6、姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。
疼痛对照表(后背疼预示多种病)!
1、背心疼痛可能预示十二指肠、胰腺问题。十二指肠溃疡多数发生在球部，后壁穿透性溃疡则疼痛明显且持续。胰腺炎和胰腺癌疼痛明显且持续，尤其是急性胰腺炎上腹部及后背部疼痛剧烈。脊柱疼痛可能与骨痛有关。骨质疏松、劳损、腰间盘突出等原因都可能导致脊柱疼痛。
2、颈椎病引发的肩胛骨疼痛：颈椎病导致的肩胛骨疼痛，通常是由于椎间盘突出或颈椎组织增生压迫神经根，疼痛向肩胛区放射。患者可能还会出现上肢麻木无力、头晕、头痛等症状。颈椎病常引起颈项部、肩部和整个脊柱后部肌肉疼痛，这通常与颈椎生理曲度变直以及不良姿势造成的肌肉紧张和炎症物质渗出有关。
3、阑尾炎可能会导致右下腹持续疼痛并扩散至胃部和腿，伴随恶心、呕吐等症状，需要立即就医。 胃部问题可能会出现中腹部疼痛，同时背部也有痛感，建议就医检查。 胆囊和肝脏问题可能会引起右上腹和背部疼痛，黄疸和口苦也是肝脏疾病的症状。
4、肾脏：背痛常常被误认为肾病，但肾脏的疼痛通常源自肋骨下方，且会向下延伸至腿部，与肌肉痛有明显区别。小肠：肚脐周围疼痛，尤其在弯腰或行走时加剧，可能意味着小肠问题，应及时就医。大肠：右下腹痛且伴随便秘，可能是大肠病变的标志。肺部：虽然肺部本身无痛感，但肺部问题会引发胸痛、咳嗽和呼吸困难。
5、心脏出现问题时，会感到胸口突然疼痛，这种痛感会扩散至左臂、肩胛骨和颈部。 肾脏问题则可能引发背部疼痛，特别是肋骨下的疼痛，这种痛感通常更深切，且会延伸至腿部。相比之下，单纯的背痛通常只是肌肉疼痛。 小肠问题可能导致肚脐周围疼痛。
6、腹部疼痛：左上腹部的疼痛可能与胃病或胰腺问题有关，尤其是在饭后或躺下时加剧。这种疼痛可能是胰腺病变的征兆。 右上腹部的疼痛可能与胆结石或肝炎有关。如果伴有黄疸和口臭，这更应该引起我们的警惕。 中腹部和下腹部疼痛可能与结肠疾病、急性肠炎或其他特定器官疾病有关。
体态评估表格对照图
体态评估表格对照图1 常见的体态评估中会用到的标准，希望对您有所帮助。知道了身体所出现的问题，为我们制定合理的训练计划，会有事半功倍的效果。
体态评估表格对照图1 关节相间原理：足弓（稳定）、踝关节（灵活）、膝关节（稳定）、髋关节（灵活）、腰椎（稳定）、胸椎（灵活）、肩带（稳定）、肩关节（灵活）、颈椎（1-2颈椎灵活，3-7颈椎稳定）。
体态评估量表利用填写身高、体重、腰围、计算BMI、评估体态。身高：使用尺子或身高计测量身高，填写在表格中的相应位置。体重：使用体重秤测量体重，填写在表格中的相应位置。腰围：使用软尺或卷尺测量腰围，即在肚脐上方5厘米处的水平周长，填写在表格中的相应位置。
