黑芝麻汤圆的热量多少?
黑糯米黑芝麻汤圆，每枚热量为59kcal。
黑芝麻汤圆每颗约含75千卡热量，一碗米饭约含400千卡热量，因此四颗汤圆约等于一碗米饭的热量。汤圆的馅料影响热量，常见的黑芝麻、花生和糖汤圆每100克约含450千卡热量，肉汤圆每100克约含380-450千卡，无馅糯米团每100克约含280千卡热量。
个黑芝麻汤圆(0克)62大卡，6个黑芝麻汤圆（10的热量是372大卡。黑芝麻汤圆是高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可被当作主食食用。黑芝麻汤圆的热量在每一百克相当于一点八碗的米饭。对于减肥的胖友们来说，选择汤圆一定要慎重，热量和份量都要考虑。
10个汤圆的热量
1、汤圆的热量因种类和大小而异。一般来说，每100克汤圆的热量大约是250大卡，而一颗中等大小的汤圆（约30克）热量约为150大卡。其中，芝麻汤圆的热量相对较高，每100克约为280大卡；花生汤圆则为300大卡/100克；豆沙汤圆则相对较低，每100克约为230大卡。此外，无馅料的小汤圆每10颗的热量大约是70大卡。
2、汤圆的热量较为显著，每100克汤圆大约含有250大卡的热量。而一颗中等大小的汤圆，其热量约为150大卡，重量约为30克。不同类型的汤圆热量有所不同，例如芝麻汤圆每100克含有约280大卡的热量，花生汤圆则为300大卡/100克，豆沙汤圆则稍低一些，约为230大卡/100克。
3、汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。
4、汤圆的热量根据不同种类有所不同哦：普通的汤圆：热量大约是250大卡/100克。如果你吃了一个中等大小的汤圆，那热量就是150大卡左右啦。芝麻汤圆：热量稍微高一些，大约是280大卡/100克。花生汤圆：热量再往上走一走，大约是300大卡/100克。豆沙汤圆：相对来说热量低一点，大约是230大卡/100克。
5、个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下。糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。
汤圆热量高吗
然而，汤圆的热量并不低。通常，30克的黑芝麻汤圆含有约75千卡的热量，而一碗米饭的热量大约在400千卡左右。这意味着，4到5个黑芝麻汤圆的热量与一碗米饭相当。尽管汤圆在烹饪过程中未添加油盐，但其馅料中的大量脂肪使得过量食用可能导致肥胖。因此，在选择汤圆时应谨慎。
汤圆的热量比较高，吃多了还是会发胖的。年关将至很多的传统节日都会有吃汤圆的习俗，但如果不想发胖的话就一定要控制吃汤圆的量，因为汤圆属于一种高热量食物。
汤圆的热量含量因品种、大小和制作方式的不同而有所差异。 未加馅料的普通白汤圆，每个大约含有60-80千卡的热量。 带有馅料的汤圆，如红豆沙、黑芝麻或花生馅，热量通常会更高。 假设每个汤圆平均含有80千卡的热量，五个汤圆的总热量大约为400千卡。
一般来说，最常见的汤圆是那些装满芝麻、花生和糖的汤圆。这种汤圆的热量约为100克和450卡路里。我们还可以看到，热量仍然相对较高。然后是装满肉的糯米团。以猪肉为例，每100克的热量约为380-450。最后要说的是没有填料的糯米团。这种糯米团的热量也是最低的，一般每100克约280卡路里。
汤圆的热量较高。以下是详细的解释：汤圆的主要成分是糯米，在制作过程中还可能加入糖分等配料，因此其热量相对较高。饺子的主要成分是面粉和肉类馅料，其热量虽然也不低，但与汤圆相比略低一些。另外，不同的烹饪方式和佐料也可能影响食物的热量含量。
汤圆的热量通常高于米饭，四颗黑芝麻汤圆的热量约等于一碗米饭。按热量计算，一颗汤圆约等于一碗四分之一至半碗米饭，具体取决于汤圆的大小和馅料。黑芝麻汤圆每颗约含75千卡热量，一碗米饭约含400千卡热量，因此四颗汤圆约等于一碗米饭的热量。
汤圆的热量是多少
汤圆的热量含量因品种、大小和制作方式的不同而有所差异。 未加馅料的普通白汤圆，每个大约含有60-80千卡的热量。 带有馅料的汤圆，如红豆沙、黑芝麻或花生馅，热量通常会更高。 假设每个汤圆平均含有80千卡的热量，五个汤圆的总热量大约为400千卡。
汤圆与米饭相比，热量上汤圆略高。每100克汤圆大约含有250卡路里，其中馅料中的糖分和脂肪是主要热量来源。尽管汤圆营养丰富，但建议控制摄入量，避免过多导致腹胀。相比之下，100克大米的热量约为140卡路里，大米是全面营养的主食，但过量摄入会转化为脂肪。
以100克可食部分计算，炸汤圆的热量高达302千卡（1263千焦），这个数值相对较高，占健康成年人每日总摄入量的13%。特别是对于肥胖者，应适量食用。汤圆的馅料如花生、核桃、附子等富含油脂，炸制过程中油脂含量更是大幅增加。例如，芝麻汤圆由于其馅料油脂丰富，即使是炸制后，热量和脂肪含量也显著提升。
