双排溜冰技巧
1、扶着溜冰场周围的护栏逆时针前行找感觉，慢慢走上数圈找感觉。继续扶着溜冰场的护栏学正溜，左右脚轮流向前滑出，左脚滑出时身体重心要跟着左脚，右脚滑出时身体重心要跟着右脚。
2、外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。
3、前溜：控制好身体，不要往后，脚一只一只的动，要微微提起来。如果想快一点，就把幅度滑大一点。慢慢练就好了。还可以把右脚放在左脚的前面。左脚放到你的左边。慢慢的就可以拐弯了。后溜：这个比较简单，左脚先不动，右脚在左脚前面画S就可以后退了。
4、先要保持自己的重心在左脚上，右脚向前一半步，面对这墙壁，手用力推墙。重心马上转移到右脚，右脚用力滑S型。在学习后滑的时候，一定要记住屁股不要往后翘，可以办蹲，头要向后看，就是把重心稍往后移，带动身体移动。
5、|__--，一只脚在后面拖，|代表自由足，___代表你的溜冰足，---是前进方向。 就是以自由足的轮子，取代煞车器的功用。
我用的是双排溜冰鞋请问怎么开始学溜冰
1、扶着溜冰场周围的护栏逆时针前行找感觉，慢慢走上数圈找感觉。继续扶着溜冰场的护栏学正溜，左右脚轮流向前滑出，左脚滑出时身体重心要跟着左脚，右脚滑出时身体重心要跟着右脚。
2、外八字的左右走。先学会走。后面就外八的滑。不要怕摔。平衡掌握好了。就不会摔了。平衡是一定要的。慢慢的稳了就会自己加速了。
3、首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。
双排溜冰鞋要怎么切步才能溜出速度?倒着溜怎么溜?
1、倒行的原理一样，只不过是双脚脚尖向内，如同汉字的“八”，然后双脚轮流向侧面蹬踏，重心回到后面的脚（倒行的前方），就可以倒着溜走了。
2、▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。
3、倒滑：（不推栏杆的启动）身体重心向前移至脚掌部位，弯腰让重心靠下以防止跌倒受伤。双脚稍内八字自然向后轻蹬（注意！请始终保持重心在脚掌部分）这时，您的身体会自然向后滑。
4、直排后煞 就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。 记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
双排溜冰鞋倒溜怎么最大程度利用摩擦力?
1、先要保持自己的重心在左脚上，右脚向前一半步，面对这墙壁，手用力推墙。重心马上转移到右脚，右脚用力滑S型。在学习后滑的时候，一定要记住屁股不要往后翘，可以办蹲，头要向后看，就是把重心稍往后移，带动身体移动。
2、溜冰运动，最重要的是利用矢量原理。我们正常滑行时，双脚为倒八字，通过侧向用力，获得向前的分力。并且会得到比出脚的幅度大得多的前进距离。所谓切步，就是跑大圈转弯时，外侧脚跨越内侧脚，这时的双脚交叉，双脚向内扣，但在位置上依然是倒八字，也就是V字形，通过反向蹬踏取得前进的力量。
3、直排后煞 就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。 记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
4、首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退，或者你随便找个能溜冰的地方，再找个玩伴推去适应这个状态。这是最快的方法。实在找不着人，就推其他物体（墙、扶杆等），借助力量往后滑行练习，这是最笨的方法，但一段时间后也会适应。
5、后溜时两脚与肩同宽平行滑行。膝盖微蹲重心稍向前置于欲滑行之足。抬起自由足呈单脚滑行．记得滑行足须踩直刃。二，容易形成的误区：膝盖弯曲过多这样不能提供足够的动力向后滑动，并且容易向后坐摔。重心过于前倾身体于地面形成角度太小，容易摔倒。
