天生胸小怎样才能变大
**运动锻炼**：每天进行扩胸运动，可以增强胸大肌和胸小肌，从而有助于胸部增大。 **调节内分泌**：通过饮食增加雌激素水平，如多喝豆浆、豆奶，多吃豆制品，以促进胸部发育。 **脂肪填充**：通过移植腿部、臀部、腹部的脂肪至胸部，以此来实现胸部的增大。
非手术治疗 可以针对性的对胸部进行锻炼，使胸部的胸大肌、胸小肌肥厚，让胸部更挺拔，从视觉上会使胸部变大；也可用科学合理的按摩手法促进乳腺组织和乳房周围的脂肪组织及韧带的发育，可以使胸部看起来变大。按摩手法包括：直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房周围等。
第一招：了解你的胸部秘密很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。
丰胸运动，完善胸部曲线：很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。另外，还可以多做扩胸运动、俯卧撑以及游泳等，对胸部再发育都能起到一定的效果。
胸小还平是天生的发育不良怎样能能大点呢
问题分析： 成年女性若拥有平胸，除乳房先天发育不良外，有些是因为穿着不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。一些平胸的女性不满自己的身材，会用不同方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、针灸、 意见建议： 建议你： 配带有提托效果的胸罩。多做运动，最简单的每天坚持做做扩胸运动。
跟遗传有些关系，通过恰当的方法，例如喝些还有葛根的木瓜葛根茶，平时多按摩胸部还是有希望增大的。
其实这个和遗传有很大的关系，除了影响点美观，并没有大碍。以后哺乳也不会受什么影响。有些乳房小的，生了孩子反而奶水很足，大的也有奶水不足的情况。至于怎么变大，就是在生理期按摩乳房，平时多吃木瓜，猪脚，不要太瘦，这个也会影响乳房的大小。
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。抚摸按摩法 用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。
从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
胸太小了怎么办怎样能变大啊
日常丰胸的方法深呼吸法我们每天都在做的呼吸，呼吸很简单，如果把呼吸和丰胸联系起来，那么丰胸也可以变得很容易。人在呼吸时，一呼一吸地做来回换气的运动，其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候，运动效果更加明显。
运动：有针对胸部的锻炼可以增强胸部的肌肉并使其显得更加紧实。常见的锻炼包括推胸运动和哑铃推胸运动。这些运动可以刺激胸大肌的发展，使胸部显得更饱满。然而，锻炼只能使胸部变得更紧致，而对于胸部大小的增加效果则有限。 饮食：营养对于胸部的发育非常重要。
如何彻底使乳房变大多吃有利胸部发育的食物食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。
女人胸小的原因有哪些?
1、导致咪咪长不大的原因运动时没有做防护的习惯很多女人对咪咪的关注虽然很多，但是并没有想过该怎么做才对咪咪好。尤其是在运动时候，也没有特意换上运动型的胸罩，就穿着平常的胸罩活动。
2、过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。建议：养成良好的站、坐姿含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易胸部下垂。
3、过度的节食，现在很多的女性为了能够减轻自己的体重，让自己的身材看起来更加的完美一些，往往就会选择节食来减肥，当我们处于一种长期的饥饿状态，当然体重会快速的下降，但是随之而来的是胸部也会在不断的缩水，流失大量的脂肪以及胶原蛋白等，就会造成胸部也会变小。
4、女性胸变小原因饮食习惯差（1）喝水不足营养学家建议，为了让乳房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满乳房。（2）喝太多咖啡有研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。
5、胸部为什么这么小错误按摩很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。不合理的节食减肥节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。
6、胸部缩水的原因嗜喝咖啡咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用，可咖啡对胸部却不是什么好东西。有瑞典学者发现，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
...净胸围只有74CM,小胸很苦恼,有遗传原因,怎么才能让胸部大一些,做为...
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、这是有可能的，但到不一定是发育不良的结果，大多只是由于遗传营养等因素而发育得和别人不同罢了。她们一般外表不太成熟但内生殖器官还是成熟的。一般女子结婚后只要营养充足胸部很快就会丰满起来，而没阴毛并不影响作爱和生育。
3、平时注意饮食，多吃点鸡爪汤、蹄胖汤什么的。
4、我也是小咪咪呢，都不知道自己胸围的，好像跟你差不多，内衣就买那种有垫的，呵呵。我也不知道有什么丰胸的方法，不过最好不要用药哦，小点就小点吧。
5、内衣的尺寸根据上下胸围的尺寸来选择。上胸围84cm，下胸围74cm，应该选A罩杯的内衣，选择34/75A的内衣。内衣有两个内衣尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。胸围等于通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字；下胸围等于通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字；罩杯等于胸围减去下胸围。
6、）胸部较小：当身材较瘦，胸部扁平的，包括遗传基因胸小的只能选择带海棉垫的文胸。6）乳房左右不对称：通常选择全杯或3/4杯，依大的一边为选择依据，小的一边用衬垫来改善。
