怎样跳皮筋
跳皮筋的方法如下：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
方法：右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。侧身右脚伸到中间，在伸到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置。跳皮筋：也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。
先把右脚放在一根筋儿里，抬起绕到筋儿外。然后，点两下右脚，再跨到另一跟筋儿外，脚尖收回。出：侧站，左脚绕过右脚，踩在右脚踩的筋儿上，右脚再绕过左脚踩在筋儿上。最后，跳侧转身。
一边念童谣马兰开花二十一的节奏，一边进行跳皮筋的动作。 先用右脚勾起一侧皮筋，左脚随之落入三角形内。 右脚越过皮筋向后向前各勾一下，就算是一小节。 然后踩着节拍越到另一侧重复，一直跳到九八九九一百一才算过关。
跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。歌谣：学习李向阳，坚决不投降，敌人来抓我，我就跳高墙，高墙没有洞，我就钻地洞，地洞有枪子，打死小日本。跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。
请问,我国民间的体育项目跳皮筋是一项什么样的运动?它的发展是怎样的...
跳橡皮筋是一种深受我国儿童喜爱的民间游戏，起源于明末清初，据说最初在河北一带流行。 这种游戏最初是民间杂技的一部分，后来逐渐在更广泛的群体中流行起来，甚至成为宫廷妃子的娱乐活动。 跳橡皮筋的玩法是通过跳一根用橡胶制成的细绳，绳子长度不固定，但固定后可以来回跳跃。
踢： 一般在第四五高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。花样皮筋玩法 跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。
跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能。
民间游戏《跳皮筋》教案设计意图：跳皮筋是我国传统的民间体育游戏，深受孩子们的喜爱。把跳橡皮筋游戏和童谣巧妙地结合在一起，符合幼儿活泼好动的个性特点。
民间游戏跳皮筋，是幼儿接触比较少，但很感兴趣的传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，发展幼儿基本动作，还有丰富幼儿生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用，是幼儿身心发展的重要途径之一。
怎样跳好马兰开花二十一?
一边念童谣马兰开花二十一的节奏，一边进行跳皮筋的动作。 先用右脚勾起一侧皮筋，左脚随之落入三角形内。 右脚越过皮筋向后向前各勾一下，就算是一小节。 然后踩着节拍越到另一侧重复，一直跳到九八九九一百一才算过关。
跳皮筋是中国传统的儿童游戏，它不仅是一种体育锻炼，还是一种协调能力的训练方式。 马兰开花二十一跳皮筋是跳皮筋的一种玩法，它有固定的节奏和步骤，需要跳者具备一定的协调能力和技巧。
马兰开花二十一的游戏伴随着特定的童谣，孩子们在念唱着“马兰开花，二十一”的节奏中进行皮筋跳跃。 游戏开始时，孩子们用右脚勾起一边的皮筋，左脚迅速落至形成的三角形区域。 紧接着，右脚跨过皮筋，向后然后向前轻勾两下，完成了一小节的跳跃。
马兰开花二十一跳皮筋的跳法如下：念童谣与跳皮筋结合：一边念童谣“马兰开花二十一”的节奏，一边进行跳皮筋的动作，保持节奏与动作的协调。勾起皮筋与落脚：先用右脚勾起一侧的皮筋，紧接着左脚随之落入由皮筋形成的三角形内，这是起始动作。
怎样跳皮筋?
1、站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
2、一边念童谣马兰开花二十一的节奏，一边进行跳皮筋的动作。 先用右脚勾起一侧皮筋，左脚随之落入三角形内。 右脚越过皮筋向后向前各勾一下，就算是一小节。 然后踩着节拍越到另一侧重复，一直跳到九八九九一百一才算过关。
3、跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。
4、先把右脚放在一根筋儿里，抬起绕到筋儿外。然后，点两下右脚，再跨到另一跟筋儿外，脚尖收回。出：侧站，左脚绕过右脚，踩在右脚踩的筋儿上，右脚再绕过左脚踩在筋儿上。最后，跳侧转身。
5、方法：右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。侧身右脚伸到中间，在伸到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置。跳皮筋：也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。
让幼儿怎样初步掌握跳皮筋的方法
引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。 激发幼儿对民间体育游戏的兴趣， 体验合作游戏的快乐。 锻炼幼儿的腿部力量， 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。 能积极参加游戏活动，并学会自我保护。 使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。了解多运动对身体有好处。体验游戏的快乐。【活动准备】经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。
锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。根据目标，我把活动重点定位于幼儿自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以达到锻炼的目的，从中也培养了孩子们的探索精神。活动准备 经验准备：熟悉一些简单的民间童谣。材料准备：短皮筋、长皮筋、音乐、小椅子、场地布置等。
引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。激发幼儿对民间体育游戏的兴趣， 体验合作游戏的快乐。锻炼幼儿的腿部力量， 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。活动准备 经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。材料准备：7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。
跳皮筋是怎样的动作
1、挑皮筋：玩家使用脚尖挑起皮筋，使其在空中形成一个弧形，然后迅速跳过。 勾皮筋：玩家站立在皮筋的一侧，用脚尖勾起皮筋，然后快速跳过。 踩皮筋：玩家在皮筋的一侧站立，一脚踩住皮筋，然后另一脚跳过皮筋。 跨皮筋：玩家站立在皮筋的两边，用双脚跨过皮筋。
2、首先，基础跳法是站在皮筋的一侧，按照皮筋的摇动节奏，适时地起跳并跨过皮筋。可以单脚跳，也可以双脚并拢跳。这是跳皮筋的最基本方法，有助于熟悉皮筋的摇动规律和跳跃时机。
3、点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
