古代女子坐鸡蛋上练的什么功
培养耐心、细心和平衡能力：鸡蛋易碎且需要小心处理，坐在鸡蛋上进行练习可能是为了培养女性的耐心、细心和平衡能力。这种练习要求女性保持静止不动，以避免压碎鸡蛋，从而锻炼她们的自制力和专注力。作为考验：坐在鸡蛋上可能是一种考验，用来展示女性的自制力和专注力。
玉蛋功是中国古老的一种道教气功训练方法，其实就是锻炼盆底肌，比凯格尔的说法早了有接近2000年吧，当时是为古代宫廷内妇女和妓院妓女使用的方法。 其实玉蛋功不仅仅是训练盆底肌的内功，也指锻炼腰背肌肉的外功，不过不仅仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。
轻功，这一存在于中国传统武术中的特殊能力，并非指减轻体重，而是指通过内功的修炼，显著提升人的奔跑、跳跃和闪避能力。轻功高手能够在不承重的物体上行走，甚至借助轻小物体在空中漂浮。它是武术术法中的一种，历来被武术家门派所重视。
轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。它主要通过特殊的训练，提高人的奔跑、跳跃能力，以及闪转腾挪的技巧。通过练习轻功，武者能够在不可承重的物体上行走，甚至借助轻小物体在空中短暂腾起。尽管练习轻功的过程既繁琐又辛苦，不易掌握，但历代武术家都将其视为武术训练中不可或缺的一部分。
古代的轻功到底是什么?
1、轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。它并非让人体重变轻，而是大幅提高奔跑、跳跃和闪转腾挪的能力，甚至可以在不可承重的物体上站立或行动，甚至借助轻小物体腾起于空中。古代武侠片中，大侠们轻功卓绝，能够飞檐走壁，甚至一跃数米，这些看似不可思议的绝技，其实都是为了效果而特定的情节。
2、轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功其实不是使体重变轻，而是大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。
3、古代的轻功其实就是现代的跑酷，所谓飞檐走壁，靠的是力量技巧；至于蜻蜓点水甚至于水上漂这样违背物理学规律的“神功”，那是铁定不存在的。不然这么牛，咋不上天呢？这样说可能有点笼统，接下来咱们细讲：古装剧中一般都伴随着行侠仗义的大侠，他们都有超凡的武功。
玉蛋功怎么练
练习玉蛋功的方法是将打磨光滑、类似蛋形的玉石塞入女性阴道内，然后平躺进行深呼吸，将注意力集中在下面。初学者建议蹲着练习，少用力将玉蛋排出。随着感知能力的增强，可以逐渐增加难度，如让玉蛋在阴道内翻滚再排出。玉蛋功是一种古老而独特的锻炼方法，但需要注意方法和技巧。
开始训练时要求妓女在男上位时把腰下垫上鸡蛋般大小的玉蛋，也就是说她们必须保持拱起软腰的姿势，以便迎合男方的冲击。训练到一定程度就要求把玉蛋换成鸡蛋，而且完成整个过程之后鸡蛋不能破碎，看来干什么都很有一套呢。
理解玉蛋功的原理，正确对待其功效，是练习的关键。玉蛋功有三种基本方式：空蛋练习、阴道吊重练习和阴道吞吐练习。空蛋练习是一种盆底肌肉锻炼的辅助练习，适合于初学者或阴道肌力较弱的情况。正确的腹式呼吸是玉蛋功练习的基石，通过腹式呼吸可以增强丹田呼吸，改善女性气血循环，对盆底肌肉也有锻炼作用。
股外侧肌分为上股外侧肌和下股外侧肌，它们可以通过两种方式进行训练：器械训练和徒手训练。 徒手训练的方法是：练习者首先进行热身，然后水平张开双手，抬高左脚，尽量使其接近90度，同时右脚下蹲（保持身体平衡，只有右脚在运动）。之后交换左右脚，如果肢体无法完成动作，可以借助墙面或支架。
玉蛋功是洗髓功的一部分，包含开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊（玉蛋功）、拍打和打坐。在站桩吐纳后练习玉蛋功，需配合吐纳运气，以增强气血流通，增强体质。玉蛋使用准备：玉蛋、消毒液（如茶树精油）、绳子（如鱼线或牙线盒）、吊坠（矿泉水瓶、砝码等）。
将玉蛋塞入阴道内，进行吊重练习。采用腹式呼吸法挤压玉蛋，吸气时收缩盆底肌，憋气三秒左右后呼气放松。为防掉落，可选择跪姿练习。通过持续练习，可提升阴道紧致度，改善同房体验。以上是玉蛋功的详细步骤。若希望通过正确的方法锻炼私处肌肉，提升紧致度，不妨尝试上述步骤。
古侠片里的轻功到底是什么?
1、古代武侠十大轻功包括：梯云纵、逍遥游、神行百变、天罗地网势、四象步法、雁行功、飞檐走壁、踏雪无痕、凌波微步、葵花宝典。首先，梯云纵和逍遥游都是源自道家思想的轻功。梯云纵以其腾挪飘逸、如行云流水般的身姿著称，能使人身轻如燕，直上直下，犹如在云梯上自由行走。
2、实际上，轻功并非凭空而来，而是通过长期的训练与积累，逐步形成的一种技艺。从最基础的跳跃开始，逐渐增加难度，直到能够自如地从高处跳跃并找到支撑点。这种技艺不仅仅需要力量和技巧，还需要良好的身体协调性和心理素质。
3、轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功其实不是使体重变轻，而是大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。
4、轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。它并非让人体重变轻，而是大幅提高奔跑、跳跃和闪转腾挪的能力，甚至可以在不可承重的物体上站立或行动，甚至借助轻小物体腾起于空中。古代武侠片中，大侠们轻功卓绝，能够飞檐走壁，甚至一跃数米，这些看似不可思议的绝技，其实都是为了效果而特定的情节。
5、实则所谓“轻功”，不过是一种“提纵术”罢了，而且必须借助外力。武侠小说中，三四丈高的城墙，连猴子和狸猫都不容易上去，而侠客一踮脚就可上去。现实中，别说三四丈高的墙，就算是两米高的墙，不借助一下外力的话，都无法上去。
6、武术，特指各种打击技法的总称。例如，凌波微步和一阳指都属于武术的范畴。在现代，武术更多指的是各种套路的练习，如刀法、枪法、拳法、腿法的组合动作。
